ママ'sルーム（産後ヨガ）

出産すると24時間赤ちゃんに付きっきりで「眠たい」「疲れた」と感じていませんか？

また出産や慣れないお世話で腰痛や肩こりなど体の疲れはたまっていませんか？

ママ’sルームでは産後ヨガを実施しています。子育てで忙しい心と身体をほぐしましょう。

また、子育て中の人同士での交流や情報交換をしましょう。

予約制になりますので、必ず前日の午後1時までに下記までお申し込みください。

おおよそ産後2か月から5か月までのママ（要予約 5名まで）

※申込人数により初めて参加される人を優先する場合があります。ご了承ください。

五條市野原西6丁目1-18

五條市保健福祉センター（カルム五條内）2階 健診フロア

月1回（原則第4木曜日）午前10時～ （約45分）

※健康づくりカレンダーにも掲載しています。

1. ヨガでリラックス ～産後のママの体に合わせたヨガ～
2. 育児相談、交流、情報交換など

• 赤ちゃんを寝かせるバスタオル
• ミルクやおむつ等赤ちゃんの準備物
• 保護者の水分補給のための飲み物
• タオル

※当日は動きやすい服装（裸足になれるとなお良い）でお越しください。

※ヨガマットはこちらで準備します。気になる人はマットの上に敷くバスタオル等をご用意ください。